LOCALIZADA / STEP

Es un método de trabajo que surge como alternativa dentro de los programas de fitness y que utiliza ejercicios de efecto localizado, aumentando la resistencia y la fuerza muscular localizada.
Es fundamental para tonificar los grupos musculares en forma completa y lograr una silueta armónica. Otorga un buen visual atlético, mejora la postura, permite localizar grupos musculares y trabajarlos individualmente para maximizar sus resultados.
Es ideal para todos aquellos que quieran tonificar sus músculos, también es una buena opción para mujeres mayores de 50 años, y mujeres después del embarazo.
El Step es considerado uno de los métodos más efectivos para mantenerse en forma. Consiste en realizar ascensos y descensos desde una plataforma al ritmo de la música. Es un ejercicio cardiovascular que a la vez permite el trabajo de varios grupos musculares.