Hard-Combat

Día a día un porcentaje mayor de mujeres practican clases de Hard Combat, Fitness de combate , esto se debe a la búsqueda de un entrenamiento mas intenso a nivel aeróbico y muscular, como así también de los beneficios estéticos que esta actividad genera al mejorar el tono muscular de los brazos, abdomen y piernas, durante la practica de este tipo de clases.


Características de la clase Hard Combat – Fitness de combate.

La característica de esta clase es que logra un nivel de entrenamiento alto. Al mismo tiempo la música marca el ritmo continuo de los movimientos logrando un entrenamiento constante, divertido y efectivo. La continua repetición de los patrones de movimiento aseguran el correcto aprendizaje de los mismos.


Beneficios Físicos
• Aumento del tono muscular
• Aumento de la resistencia aeróbica
• Entrenamiento de todos los músculos del cuerpo (tren superior, inferior y zona media)
• Mejora de la coordinación, velocidad y el equilibrio
• Quema de calorías


Beneficios Mentales
• Reducción del stress al descargar las tensiones.
• Aumento de la seguridad personal al saber ejecutar golpes, bloqueos y patadas.
• Aumento de la autoestima, al notar los cambios físicos provocados por el entrenamiento.